Un tiers des français ne sont pas satisfaits de leur bien-être au travail. Pourtant au travail comme ailleurs, il est important de conserver son équilibre. Le yoga en entreprise se pratique en général au lieu de travail, sur l’heure du midi et dure environ une heure.

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Le Yoga en entreprise est accessible à tous car le Viniyoga s’adapte aux capacités de chacun. Ce sont des postures douces visant la relaxation et l’équilibre du corps physique, énergétique et mental. Une étude faite en France en 2012 a montré que 90% des salariés qui pratiquent le Yoga au travail a vu son stress baisser de façon radicale des huit semaines de pratiques.

Ce que le yoga en entreprise apporte :

  • Une meilleure maîtrise de soi
  • Une meilleure adaptation aux périodes de stress ou de crise
  • Une transformation positive du salarié/interaction positive entre les salariés
  • Une réduction du turn-over
  • Une réduction de l’absentéisme, burn-out, dépression…
  • Un maintien de la concentration et de l’attention
  • Une réduction des TMS (troubles musculo squelettique) : douleurs lombaires, maux de tête, tensions à la nuque ou à l’épaule, fatigue oculaire ou syndrome du canal carpien.